Fotograf: Pixabay

8 saker exceptionellt framgångsrika människor gör innan klockan 08.00

Mindfulness, citronvatten och... absolut inga jobbmejl. Här är morgonrutinerna som ger dig ett försprång resten av dagen.

Det är sajten Entrepreneur som tipsar om morgonrutiner, baserat på vad framgångsrika människor gör och forskning:

1. Drick citronvatten
Dunderkur för din energi – både fysiskt och mentalt. För maximal effekt bör du vänta med att äta något 15-30 minuter efter intaget.

2. Träna
En studie har kommit fram till att daglig träningsrutin har effekt på energin resten av dagen och även kan ge en mer positiv inställning.

3. Koppla ner
Jobbmejl och sociala medier kan lätt sno all uppmärksamhet. Det är bättre att låta det vänta för att få en optimal start på dagen.

4. Ät en nyttig frukost
Det ger dig energi, förbättrar ditt närminne och din koncentrationsförmåga.

5. Öva mindfulness
Allt fler vd:ar upptäcker de positiva effekterna av mindfulness-meditation. Övningarna kan boosta din kreativitet och känsla av välbefinnande.  

6. Sätt mål för dagen
Om du är noga med att staka ut delmål för dagen ökar dina chanser att nå framgång.

7. Se till att målen är realistiska
Genom att avsätta tid för varje uppgift kan du säkerställa att dagens arbetsbörda är rimlig.

8. Slutligen… säg nej
Ta inte på dig mer uppgifter än du hinner med. Det gäller inte minst din morgonrutin.


Med vårt NYHETSBREV missar du inget viktigt!

Kalendarium

För dig som prenumerant